Verticalité : relâcher la périphérie et tonifier le centre – samedi 17 octobre 2020 de 14h30 à 17h30
La base du Qigong est de se positionner en conscience entre Terre et Ciel. Pour cela, il est nécessaire de prendre en compte la structure corporelle : renforcer les muscles profonds et détendre les muscles superficiels. Mais il s’agit aussi d’augmenter notre enracinement et d’améliorer la qualité de notre présence.
Ce travail sur le centre et la verticalité est essentiel pour comprendre l’ensemble de la pratique et acquérir les bonnes habitudes qui faciliteront ensuite l’apprentissage de nouveaux exercices.