Le corps conscient

STAGES

Ateliers & stages de la saison 2022-2023 – Qigong et méditation

Ateliers hebdomadaires
Qigong & méditation
« Prendre sa santé en main »

 

Programme indicatif
Ateliers constitués d’exercices concrets de Qigong et de méditation pour vous permettre d’être acteurs de votre santé au quotidien :
– les 36 exercices du Liangong pour prévenir et soulager les douleurs musculo-articulaires
– les marches « xi xi hu » pour dynamiser vos défenses immunitaires et votre vitalité
– des exercices respiratoires et méditatifs allongés et assis pour apaiser votre mental
– les automassages « la toilette énergétique »

Organisation

Le mercredi de 18h00 à 19h30, du 09 novembre 2022 au 26 avril 2023, soit 20 séances de 1h30 (soit 30 heures au total).
Nombre de places limitées à 10 participants.
Lieu : les Jardins du Tan – 3 chemin des Étangs – Roches-Prémarie

Conditions de participation

Engagement à l’année 225 €
+ éventuellement la licence fédérale et l’adhésion à l’APQAM : 40 €/an

Contact & inscriptions

Bruno Blas
Professeur diplômé d’État
Tél. : 06.21.78.03.01.
Mél : contact@lecorpsconscient.com
Web : assoqigong86.fr

Programme détaillé : flyer détaillé ateliers hebdomadaires prendre sa santé en mains 2022_23

 

Ateliers réguliers (le samedi)
Qigong
Saison 2022 – 2023

 

Programme

 

  • 15 octobre : Qigong en 12 mouvements – découvrir ou affermir les bases du Qigong : stabilité, l’axe, le centre, l’alignement du corps, le calme mental
  • 10 novembre : Qigong en 12 mouvements – découvrir ou affermir les bases du Qigong : prendre soin de son dos
  • 26 novembre : Qigong en 12 mouvements – découvrir ou affermir les bases du Qigong : coordination des gestes et unité du corps
  • 10 décembre : « Da Luo Shi », les grandes spirales : délier le corps par des mouvements doux en torsions et en spirales
  • 07 janvier : mobilité articulaire et ondulation du dos – Daoyin des 4 dragons – 1ère partie
  • 21 janvier : mobilité articulaire et ondulation du dos – Daoyin des 4 dragons – 2ème partie
  • 04 février : découvrir ou réviser le Qigong de l’ouverture des 12 méridiens – 1ère partie
  • 25 février : découvrir ou réviser le Qigong de l’ouverture des 12 méridiens – 2ème partie
  • 04 mars : utiliser le souffle, la visualisation et les sons pour réguler les organes avec le Qigong des 6 sons thérapeutiques
  • 18 mars : bâtonnet de longévité : travail du bas du corps / pieds, genoux, hanches, bassin
  • 01 avril : découvrir le Zhi Neng Qigong 1 (Qigong de la sagesse), énergie et méditation en mouvement
  • 13 mai : bâtonnet de longévité : alignement du dos, souplesse des épaules, renforcement des jambes
  • 03 juin : faire le lien entre le corps, l’intention et l’énergie : les 5 mouvements de l’énergie
  • 17 juin : réaligner la structure corporelle et énergétique en profondeur par le Qigong de la marche des cercles

Le programme détaillé de chaque atelier sera annoncé sur la page “Actualités” environ 2 semaines avant la date

Organisation

Ateliers de 14h30 à 16h30, le samedi
La majorité des ateliers sont ouverts aux débutants
Inscription préalable obligatoire avec versement de 10 € d’arrhes
Lieu des ateliers : salle de danse du complexe sportif des Roches-Prémarie

Tarif

20 € / atelier
+ éventuellement la licence fédérale et l’adhésion à l’APQAM : 40 €/an

 

Contact & inscriptions

Bruno Blas – Professeur diplômé d’État
Tél. : 06.21.78.03.01.
Mél : contact@lecorpsconscient.com
Web : assoqigong86.fr

D’autres stages seront annoncés ultérieurement…

* Stage d’été – Qigong (avec l’APQAM)

avec le Dr XU Hongtao – Guigen Qigong – du 17 au 21 juillet 2023 (à confirmer) – Tarif : 400 €

Temoignages

Plus de kiné ni d’ostéo, je peux jardiner avec beaucoup de plaisir puisque je n’ai plus de douleur …et porter mes petits-enfants ! Mon entourage est étonné de ce nouvel état….
Comme quoi, on peut commencer la pratique du Qi gong à tout âge, vieillir avec des douleurs n’est pas une fatalité !

J’ai découvert les cours de Qigong santé avec Bruno il y a 2 ans. Je suis arrivée avec un bagage de douleurs et de problèmes de santé, je ne cache pas que les débuts étaient douloureux. Mais au fur et à mesure du temps, j’ai ressenti la force gagner mes muscles et mes douleurs de pieds diminuer. L’année suivante j’ai rejoint le groupe de Qigong Yang Sheng. Les cours ont été perturbés à cause des problèmes
sanitaires, mais Bruno a mis en ligne des vidéos sur les cours qu’il dispensait, ce qui m’a permis de continuer ma pratique. Aujourd’hui cette pratique est entrée dans ma vie comme une évidence, besoin de
se centrer, de se renforcer, de s’apaiser physiquement et émotionnellement. Merci pour ces précieux
enseignements.

Ghislaine J

Depuis deux ans que je participe aux cours de Qigong santé, j’ai constaté un meilleur équilibre et une
diminution des douleurs que je ressentais auparavant dans les pieds quand je restais debout.

Michelle R.

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Horaires

Lundi – Vendredi : 9h – 17h

Samedi : 9h – 17h

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