Le corps conscient
EN ENTREPRISE
mieux gérer le stress et les émotions
prévenir les risques psycho-sociaux
prévenir les troubles musculo-squelettiques
gagner en assurance et en efficacité
Qu’est ce que le qigong ?
Partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C.), le Qigong vise à régulariser la circulation de l’énergie (qi) dans le corps de manière à favoriser une santé mentale et physique optimale. On décrit souvent le Qigong en tant que gymnastique de santé chinoise, mais sa pratique dépasse largement le cadre de la gymnastique en intégrant :
– des exercices corporels en mouvement ou immobiles
– des exercices respiratoires
– des automassages
– des exercices de visualisation et de méditation
Le Qigong vise l’entretien général de la santé (essentiellement en prévention) et est accessible à tout le monde. C’est une pratique douce et progressive qui s’adapte aux besoins et aux de chacun, quelques soient les conditions physiques et l’âge. Le Qigong s’intègre donc aisément dans la démarche du « sport santé ».
Qu’apporte une pratique du Qigong ?
Une pratique régulière du Qigong, adaptée au contexte professionnel :
– Éduque à une réelle écoute du corps
– Limite les risques de blessure ou d’accident, et favorise une récupération plus rapide et
complète
– Favorise l’ensemble des fonctions physiologiques
– Améliore la stabilité mentale et émotionnelle (gestion du stress, confiance en soi,
mémoire, créativité)
– Favorise la longévité (bien vieillir)
En entreprise, la pratique régulière du Qigong, va être un atout essentiel au sein d’une démarche de promotion de la santé et de la qualité de vie au travail (S.Q.V.T.). Dans cette optique, il est important que les exercices proposés soient adaptés au contexte professionnel, et qu’ils répondent aux besoins des salariés et de l’entreprise.
Se détendre et se ressourcer à la fin d’une journée de bureau
Professionnels d’accueil du public et de la relation d’aide : prévenir et
évacuer le stress
Professionnels de la manutention : soulager et prévenir les troubles
musculo-squelettiques
Professionnels en déplacement : dissiper la fatigue en cours et en fin de
journée
Renforcer son assurance et sa clarté d’esprit avant une journée de réunion
ou de formation
Tarifs
Frais pédagogiques de 70 à 120 Euros (non assujetti T.V.A.) / heure en fonction du thème, des conditions et de la fréquence des
interventions
EFFECTIF
En groupe de 6 à 14 personnes
LIEU
Dans les locaux du Corps Conscient (86340 Roches-Prémarie) ou dans vos locaux – déplacement possible dans la région Nouvelle Aquitaine.
ALLER PLUS LOIN
Qigong pour être mieux dans sa fonction professionnelle : posture de
bien être, posture d’efficacité (2 jours – 14 heures)
● Savoir se positionner sans entretenir le conflit : adapter sa posture dans
les relations interpersonnelles (2 jours – 14 heures)
Tarifs
Frais pédagogiques de 70 à 120 Euros (non assujetti T.V.A.) / heure en fonction du thème, des conditions et de la fréquence des
interventions
EFFECTIF
En groupe de 6 à 14 personnes
ALLER PLUS LOIN
Qigong pour être mieux dans sa fonction professionnelle : posture de
bien être, posture d’efficacité (2 jours – 14 heures)
● Savoir se positionner sans entretenir le conflit : adapter sa posture dans
les relations interpersonnelles (2 jours – 14 heures)
LIEU
Dans les locaux du Corps Conscient (86340 Roches-Prémarie) ou dans vos locaux – déplacement possible dans la région Nouvelle Aquitaine.
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