Samedi 10 décembre de 14h30 à 16h30
Cet atelier propose l’étude de 5 mouvements esthétiques, agréables et efficaces.
La spirale se retrouve partout dans la nature et est présente dans beaucoup de mouvements de Qigong.
Une torsion ou une spirale est la combinaison d’un axe et d’une rotation. De ce fait, les mouvements spiralés mobilisent les muscles et les tendons à la fois en étirement et en tonicité.
Ils agissent au niveau corporel en libérant les tensions profondes, en redonnant de la mobilité articulaire et en étirant le dos.
Sur le plan énergétique, ils renforcent le centre et l’axe, régularisent la circulation de l’énergie dans les 12 méridiens principaux et les 8 méridiens extraordinaires.
L’efficacité de cette routine courte est particulièrement appréciable pour libérer les tensions et récupérer de la fatigue après une position assise longue (travail de bureau, trajet en voiture) ou après une activité physique comme la marche, le jardinage, le ménage, le bricolage.
Lieu de l’atelier : salle de danse du complexe sportif des Roches-Prémarie
Organisation : Association Poitevine Qigong & Arts Martiaux
Tarif : 20 €/pers.