Quatre ateliers vous sont proposés en ce mois de juin :
Atelier mensuel méditation & énergétique chinoise : « la respiration par les os » – samedi 12 juin de 10h00 à 12h00
La respiration par les os est une méditation qui a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Cette technique complétera le travail sur le « qi gardien » étudiée à l’atelier précédent.
Tarif : 20 €.
Atelier de Qigong pour le cœur – samedi 12 juin de 14h30 à 17h30
Bien que le Qigong soit essentiellement composé de mouvements doux et lents, il offre des solutions pour prévenir les problèmes cardiaques et pour accompagner la convalescence suite à un accident cardiovasculaire.
De nombreux exercices permettent également une pratique préventive pour améliorer et entretenir dans la durée les capacités cardio-vasculaires.
Tarif : 30 €
Atelier de Qigong santé pour le dos – samedi 19 juin de 14h30 à 17h30 – à Cenon sur Vienne
Atelier organisé pour l’Association Poitevine Qigong & Arts Martiaux
Tout le monde connait à un moment donné des problèmes de dos.
De nombreux exercices permettent une pratique préventive pour améliorer et entretenir la mobilité du dos en assouplissant la colonne vertébrale et en renforçant les muscles. Ces exercices, bien appliqués régulièrement et en douceur, sont également efficaces pour soulager les douleurs. Tarif : 30 €
Le groupe est déjà constitué, mais il reste quelques places.
Atelier de Qigong de santé en 12 mouvements – samedi 26 juin de 14h30 à 17h30 – à Cenon sur Vienne
Atelier organisé pour l’Association Poitevine Qigong & Arts Martiaux
Un Qigong de santé simple pour aider chacun à avoir une meilleure hygiène de vie et libérer ses tensions.
Ces mouvements sont aussi bien utiles en préparation avant l’effort (travail physique ou activité sportive) qu’en récupération.
Les exercices sont accessibles à tous et permettent d’acquérir les bases de la pratique tant pour la gestuelle et la respiration que pour l’attitude mentale. Tarif : 30 €
Le groupe est déjà constitué, mais il reste quelques places.