Qu’est-ce que le Dan Tian ?
Ce stage est conçu pour vous permettre de découvrir et de ressentir concrètement le Dan Tian et d'en développer la maîtrise à travers différentes pratiques de Qigong.
Le travail autour du Dan Tian vise notamment à cultiver :
• davantage de vitalité, de force et de résistance ;
• un meilleur équilibre physique et un meilleur ancrage ;
• un apaisement émotionnel et mental ;
• davantage de précision et de fluidité dans les gestes.
Cette approche constitue également une base pour approfondir différentes disciplines et pratiques énergétiques, notamment :
le Qigong, les arts martiaux, les soins énergétiques et l’alchimie interne taoïste.
Les dates du stage
Inscription obligatoire auprès de Bruno Blas
06 21 78 03 01
contact@lecorpsconscient.com
Lieu :
3 Chem. des Étangs, 86340 Roches-Prémarie-Andillé
Tarifs :
120 € le stage
100 € par stage en cas d’inscription au stage "Sensation et mobilisation du Dan Tian" et au stage "Mobilité de la colonne vertébrale et Petite Circulation Céleste".
Hébergement et restauration : nous consulter.
Samedi 6 mars 2027
Dimanche 7 mars 2027
Des applications dans différentes pratiques
En fonction des participants, des exercices d’application pourront également être proposés dans plusieurs domaines :
Qigong, massage et soins énergétiques, arts martiaux, etc.
Le stage peut ainsi intéresser aussi bien les pratiquants de Qigong souhaitant approfondir leur pratique que les personnes qui souhaitent explorer le travail du Dan Tian dans d’autres disciplines énergétiques ou corporelles.
Une progression en deux stages
Pour profiter pleinement de cette formation, Le Corps Conscient propose une progression en deux temps :
6 et 7 mars 2027
Sensation et mobilisation du Dan Tian (Hara)
puis
29 et 30 mai 2027
Mobilité de la colonne vertébrale et Petite Circulation Céleste
Le premier stage permet de développer la sensation et la conscience du Dan Tian, tandis que le second approfondit ce travail à travers la mobilité de la colonne et la pratique de la Petite Circulation Céleste. Le document recommande d’ailleurs explicitement d’avoir participé au premier stage avant le second.
Le programme du stage
Le programme est indicatif et pourra être adapté en fonction des participants.
Débloquer le bassin et les lombaires
Le stage débutera notamment par des mouvements destinés à débloquer le bassin et les lombaires.
Ce travail permet d’explorer les mobilités nécessaires à une meilleure sensation du Dan Tian et d’établir les bases corporelles du travail proposé durant le week-end.
Respirer pour sentir le Dan Tian
Des exercices de respiration seront proposés afin de développer progressivement la capacité à sentir le Dan Tian.
La respiration constitue ici un moyen d’affiner la perception corporelle et de développer une relation plus précise avec cette zone.
Méditer pour activer et remplir le Dan Tian
Le stage comprend également des exercices de méditation destinés à activer et remplir le Dan Tian.
Cette étape permet d’approfondir la sensation et la conscience de cette zone à travers une pratique plus intériorisée.
Initier les gestes à partir du Dan Tian
Enfin, différents exercices permettront d'apprendre à initier les gestes à partir du Dan Tian.
L’objectif est de développer progressivement une gestuelle plus précise et plus fluide, en intégrant le Dan Tian comme point de départ du mouvement.
Contact
Vous souhaitez participer au stage les aspects fondamentaux et transversaux du Qigong avec Le Corps Conscient ? Contactez-moi pour vous inscrire.
