Ateliers mensuels de Qigong

Ensemble d'exercices avec bâtonnet adaptés aux débutants, leur permettant de découvrir progressivement les principes fondamentaux du Qigong.

Pratique douce visant à entretenir une mobilité optimale, un bon équilibre entre la tonicité et la souplesse.

Les liens entre, d’une part l’étude des fascias par des spécialistes occidentaux de la biomécanique humaine, et d’autre part les fondements de la médecine traditionnelle chinoise telle que mise en œuvre dans la pratique du Qigong sont extrêmement riches. Il y a notamment des parallèles évidents entre les fascias et le trajets des méridiens musculo-tendineux (jing jin).

La méditation des 5 organes consiste à associer une couleur à chacun des 5 organes pour aider à la régulation des émotions.

Le Qigong des 6 sons thérapeutiques reprend les mêmes bases en ajoutant la vocalise de sons pour harmoniser les principaux organes.

Le Taiji Qigong est constitué de 18 mouvements doux et fluides. Combinés à la respiration, ils apportent une grande détente physique et mentale.

C’est une méthode efficace pour entretenir sa santé, quelque soit l’âge. Elle permet de développer le calme mental, les capacités d’attention, la fluidité des mouvements et de la respiration.

Les marches « xi xi hu » est une méthode de Qigong conçue pour améliorer la santé, renforcer l’immunité et favoriser la longévité, notamment en complément de traitements contre le cancer ou d’autres maladies chroniques. 

Elle combine un rythme spécifique de respiration et de marche avec un gestuelle pour chacun des 5 principaux organes en relation avec les 5 éléments.

Les marches des 4 dragons font partie de la méthode « Éveiller le dragon ». Elles consistent en 4 marches associées avec une gestuelle et des intentions pour libérer la circulation du qi dans tout le corps et favoriser une meilleure mobilité de la colonne vertébrale.