Vous libérer du stress, prendre soin de votre santé, vous ressourcer par le mouvement…
Les cours de Qigong Yang Sheng à Roches-Prémarie-Andillé, près de Poitiers, vous invitent à cultiver votre énergie vitale et à entretenir votre capital santé dans la durée.
« Yang Sheng » : nourrir la vie
En chinois, “Yang Sheng” signifie nourrir la vie.
L’objectif de ces cours est d’aider chacun à entretenir son énergie vitale (Qi), à favoriser la détente physique et mentale, et à prévenir les déséquilibres qui fragilisent la santé.
La pratique du Qigong Yang Sheng permet de :
• Maintenir une bonne hygiène de vie et un capital santé optimal,
• Diminuer le stress et les tensions corporelles,
• Améliorer la concentration et la respiration,
• Prévenir les troubles musculo-squelettiques,
• Développer la conscience corporelle et énergétique.
Un apprentissage progressif et évolutif
Les cours proposent l’étude de séries de mouvements à mémoriser et à approfondir tout au long de la saison, afin d’en retirer un maximum de bienfaits pour la santé.
Des temps courts de méditation viennent ponctuer les séances pour soutenir la détente et la présence à soi.
L’enseignement suit un programme évolutif sur quatre années, qui permet d’intégrer progressivement les bases physiques et énergétiques du Qigong :
Ba Duan Jin (Les 8 brocarts de soie)
pour renforcer le corps et harmoniser le souffle.
Liu Xi Jue (Les 6 sons thérapeutiques)
pour équilibrer les organes internes par la vibration sonore.
Shi Er Jing Jin Fa (Étirement des 12 méridiens)
étirer tout le corps pour favoriser la circulation du Qi dans les 12 méridiens.
Taiji Qigong en 15 mouvements
pour fluidifier les gestes et harmoniser l’énergie.
Guigen Qigong (Restaurer l’harmonie originelle)
pour un retour à l’équilibre intérieur grâce à la méditation en mouvement.
Lieu des cours
Les cours se déroulent à Roches-Prémarie-Andillé, dans un espace paisible et lumineux propice à la détente et à l’écoute du corps.