J’ai le plaisir de vous annoncer la publication de mon livre « Qigong, 36 exercices pour prévenir et soulager les douleurs ».
136 page, plus de 300 photos, 21 €
Il paraîtra début septembre, mais il est possible d’en faire la commande dès le 20 août..
En voici la présentation :
Retrouvez le plaisir de bouger avec les 36 exercices pour prévenir et soulager les douleurs !
Prévenir et soulager les douleurs, voilà bien un sujet qui nous concerne tous, tôt ou tard !
Ce livre vous propose de prendre en mains cet aspect de votre vie en y intégrant la pratique régulière d’exercices simples de Qigong.
La méthode des 36 exercices pour prévenir et soulager les douleurs est constituée de 6 séries de 6 exercices focalisant chacune sur une partie du corps : la nuque et les épaules, les membres supérieurs, les membres inférieurs, le dos, les organes internes, les articulations.
Pour chaque exercice, vous trouverez :
– une description détaillée, illustrée par des photos, ainsi que par une vidéo en ligne,
– une rubrique « Points de vigilance » pour vous éviter de faire les erreurs les plus courantes et vous assurer de bien réaliser les mouvements,
– la mention des effets que vous pouvez attendre de l’exercice, tant au niveau physique qu’énergétique.
Retrouvez une présentation plus détaillée sur le site de l’imprimeur, avec possibilité de feuilleter une partie du livre en cliquant ici