LE CORPS CONSCIENT

ATELIERS & STAGES

 Les ateliers et les stages sont des moments privilégiés pour approfondir la pratique.
Leur objectif est que les participants assimilent au mieux les exercices proposés de manière à enrichir leur pratique personnelle.

Du fait de leur durée plus importante, les ateliers et stages sont l’occasion d’étudier les fondements théoriques de l’énergétique chinoise afin que chaque participant puisse retirer un maximum des bienfaits
de chaque pratique étudiée.

Il sont un complément précieux aux cours hebdomadaires. Ils permettent une progression nettement plus
importante, et par conséquent plus d’efficacité et de plaisir dans la pratique.

Des stages sont proposés à divers moments dans la saison et en été. Il peuvent être organisés sur des durées variant de 1 à 5 jours. Les thématiques proposées peuvent concerner l’approfondissement d’aspects techniques transversaux (le dan tian, l’axe, la mobilité de la colonne vertébrale, etc.) ou l’apprentissage d’un Qigong spécifique. Le programme des stages est annoncé dans le calendrier et sur la page Actualités.

Des ateliers sont proposés, le vendredi soir de 18h30 à 20h30 :

– ateliers de Qigong santé

– ateliers « Méditation & énergétique chinoise »

– ateliers d’approfondissement Qigong

Retrouvez ci-dessous le contenu indicatif des ateliers.

Ateliers "Approfondissement Qigong" (programme sur environ deux ans, 8 ateliers/an)

• Verticalité : relâcher la périphérie et tonifier le centre
• Assouplir et tonifier le dos (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing)
• Réguler l’énergie entre le haut et le bas
• Qigong pour le Cœur
• Améliorer la coordination entre la gauche et la droite, l’avant et l’arrière, le haut et le bas
• Ouvrir Ming Men et renforcer l’énergie des Reins
• Dégager et détendre les épaules
• Qigong pour les Poumons
• Etirement des fascias et libération du diaphragme
• Mouvements pour étirer le corps et masser les organes internes
• Qigong pour le Foie et la Vésicule Biliaire
• Les grandes spirales : étirer le corps, ouvrir les méridiens
• Qigong pour la Rate et l’Estomac
• Qigong marché : marche consciente et activation du dan tian
• Les ondulations : libérer le dos, activer la moelle épinière
• Qigong marché : marche des cercles

Ateliers « Méditation & énergétique chinoise » (8 ateliers)

• Relâcher le corps, apaiser l’esprit : méditation « song »
• Verticalité, présence, énergie
• Présence au corps & automassages
• Respiration et méditation
• Sentir et activer le dan tian
• Méditation du sourire intérieur aux 5 organes (zang)
• Respiration taoïste et vitalité
• Champ énergétique, Vaisseau Ceinture et qi gardien (wei qi)

Ateliers « Qigong santé » (8 ateliers)

• Qigong pour le dos
• Qigong pour renforcer l’immunité
• Libérer sa respiration par le Qigong
• Qigong pour récupérer de la fatigue en fin de journée
• Qigong pour détendre la nuque et les épaules
• Qigong pour favoriser la digestion et la régulation du poids
• Qigong de détente physique et d’apaisement émotionnel
• Qigong santé en 12 mouvements

2021 septembre

Semaine(s) 1

lun 30
mar 31
mer 1
jeu 2
ven 3
sam 4
dim 5
lun 6
mar 7
mer 8
jeu 9
ven 10
sam 11
dim 12
lun 13
mar 14
mer 15
jeu 16
ven 17
sam 18
dim 19
lun 20
mar 21
mer 22
jeu 23
ven 24
sam 25
dim 26
lun 27
mar 28
mer 29
jeu 30
ven 1
sam 2
dim 3

  • Aucun événement

  • Aucun événement

  • Aucun événement

Très heureuse d’avoir participé à ce stage. Beaucoup de nouveaux apprentissages qui ont été pour moi, sources de compréhension dans ma pratique du Qigong. Sortie contente et surtout avec une envie de recommencer et de poursuivre en approfondissant ces apprentissages. Merci Bruno, excellent pédagogue.

Sylvie F

J’ai découvert les cours de Qigong santé avec Bruno il y a 2 ans. Je suis arrivée avec un bagage de douleurs et de problèmes de santé, je ne cache pas que les débuts étaient douloureux. Mais au fur et à mesure du temps, j’ai ressenti la force gagner mes muscles et mes douleurs de pieds diminuer. L’année suivante j’ai rejoint le groupe de Qigong Yang Sheng. Les cours ont été perturbés à cause des problèmes
sanitaires, mais Bruno a mis en ligne des vidéos sur les cours qu’il dispensait, ce qui m’a permis de continuer ma pratique. Aujourd’hui cette pratique est entrée dans ma vie comme une évidence, besoin de
se centrer, de se renforcer, de s’apaiser physiquement et émotionnellement. Merci pour ces précieux
enseignements.

Ghislaine J

Depuis deux ans que je participe aux cours de Qigong santé, j’ai constaté un meilleur équilibre et une
diminution des douleurs que je ressentais auparavant dans les pieds quand je restais debout.

Michelle R.

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