LE CORPS CONSCIENT

ATELIERS & STAGES

Les ateliers et les stages sont des moments privilégiés pour approfondir la pratique.
Leur objectif est que les participants assimilent au mieux les exercices proposés de manière à enrichir leur pratique personnelle.

Du fait de leur durée plus importante, les ateliers et stages sont l’occasion d’étudier les fondements théoriques de l’énergétique chinoise afin que chaque participant puisse retirer un maximum des bienfaits
de chaque pratique étudiée.

Il sont un complément précieux aux cours hebdomadaires. Ils permettent une progression nettement plus
importante, et par conséquent plus d’efficacité et de plaisir dans la pratique.

Deux types d’ateliers sont proposés, une fois par mois, le samedi au Corps Conscient :

– les ateliers mensuels thématiques de Qigong
– les ateliers mensuels « Méditation & énergétique chinoise »

Retrouvez ci-dessous le contenu indicatif des ateliers.

Ateliers thématiques de Qigong (fréquence mensuelle, programme sur environ deux ans)

• Verticalité : relâcher la périphérie et tonifier le centre
• Assouplir et tonifier le dos (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing)
• Réguler l’énergie entre le haut et le bas
• Qigong pour le Cœur
• Améliorer la coordination entre la gauche et la droite, l’avant et l’arrière, le haut et le bas
• Ouvrir Ming Men et renforcer l’énergie des Reins
• Dégager et détendre les épaules
• Qigong pour les Poumons
• Etirement des fascias et libération du diaphragme
• Mouvements pour étirer le corps et masser les organes internes
• Qigong pour le Foie et la Vésicule Biliaire
• Les grandes spirales : étirer le corps, ouvrir les méridiens
• Qigong pour la Rate et l’Estomac
• Qigong marché : marche consciente et activation du dan tian
• Les ondulations : libérer le dos, activer la moelle épinière
• Qigong marché : marche des cercles

Ateliers « Méditation & énergétique chinoise » (fréquence mensuelle, programme sur une année)

• Relâcher le corps, apaiser l’esprit : méditation « song »
• Verticalité, présence, énergie
• Présence au corps & automassages
• Respiration et méditation
• Sentir et activer le dan tian
• Méditation du sourire intérieur aux 5 organes (zang)
• Respiration taoïste et vitalité
• Champ énergétique, Vaisseau Ceinture et qi gardien (wei qi)
• Respiration par les os

2020 septembre

Semaine(s) 1

lun 31
mar 1
mer 2
jeu 3
ven 4
sam 5
dim 6
lun 7
mar 8
mer 9
jeu 10
ven 11
sam 12
dim 13
lun 14
mar 15
mer 16
jeu 17
ven 18
sam 19
dim 20
lun 21
mar 22
mer 23
jeu 24
ven 25
sam 26
dim 27
lun 28
mar 29
mer 30
jeu 1
ven 2
sam 3
dim 4
  • Aucun événement

  • Aucun événement

  • Aucun événement

Très heureuse d’avoir participé à ce stage. Beaucoup de nouveaux apprentissages qui ont été pour moi, sources de compréhension dans ma pratique du Qigong. Sortie contente et surtout avec une envie de recommencer et de poursuivre en approfondissant ces apprentissages. Merci Bruno, excellent pédagogue.

Sylvie F

J’ai découvert les cours de Qigong santé avec Bruno il y a 2 ans. Je suis arrivée avec un bagage de douleurs et de problèmes de santé, je ne cache pas que les débuts étaient douloureux. Mais au fur et à mesure du temps, j’ai ressenti la force gagner mes muscles et mes douleurs de pieds diminuer. L’année suivante j’ai rejoint le groupe de Qigong Yang Sheng. Les cours ont été perturbés à cause des problèmes
sanitaires, mais Bruno a mis en ligne des vidéos sur les cours qu’il dispensait, ce qui m’a permis de continuer ma pratique. Aujourd’hui cette pratique est entrée dans ma vie comme une évidence, besoin de
se centrer, de se renforcer, de s’apaiser physiquement et émotionnellement. Merci pour ces précieux
enseignements.

Ghislaine J

Depuis deux ans que je participe aux cours de Qigong santé, j’ai constaté un meilleur équilibre et une
diminution des douleurs que je ressentais auparavant dans les pieds quand je restais debout.

Michelle R.

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