LE CORPS CONSCIENT
Reprendre une activité physique
Quels bénéfices peuvent apporter les activités du Corps Conscient dans la reprise d’une activité physique ?
Selon l’O.M.S., « la sédentarité ou l’absence d’exercice physique est un facteur de risque pour les
maladies chroniques. Une activité physique régulière réduit les risques de maladies cardio-vasculaires, de
diabète, d’ostéoporose. Elle aide à maintenir son poids et favorise l’équilibre psychologique.
La sédentarité est considérée comme le 4ème facteur de rique de décès dans le monde. On estime par
ailleurs qu’elle est la cause principale de 21 à 25 % ses cancers du sein ou du colon, de 27 % des cas de
diabète et d’environ 30 % des cas de cardiopathie ischémique ».
Contraintes par les obligations professionnelles et familiales, de nombreuses personnes s’aperçoivent
qu’elles n’ont pas suffisamment pris soin d’elles-mêmes, qu’elles n’ont plus eu d’activité physique depuis
de nombreuses années.
Parfois, c’est la survenue d’un problème de santé qui est à l’origine de cette prise de conscience.
La question se pose donc : comment reprendre une activité physique sans se faire plus de mal que de
bien ?
Les réponses du Corps Conscient
Le Qigong permet la reprise d’une activité physique en douceur et fait partie de la catégorie des activités
« sport santé ».
En effet, la majorité des exercices (mouvements, automassages, respiration) sont réalisés en douceur de
manière à vous permettre de reprendre contact avec votre corps progressivement, dans le respect des
limites qui sont les vôtres, pour vous aider à retrouver une plus grande aisance corporelle au bénéfice de
votre santé sur le long terme.
Les cours qui seront probablement les mieux adaptés pour vous sont les cours de Qigong santé.
«
Temoignages
Plus de kiné ni d’ostéo, je peux jardiner avec beaucoup de plaisir puisque je n’ai plus de douleur …et porter mes petits-enfants ! Mon entourage est étonné de ce nouvel état….
Comme quoi, on peut commencer la pratique du Qi gong à tout âge, vieillir avec des douleurs n’est pas une fatalité !
J’ai découvert les cours de Qigong santé avec Bruno il y a 2 ans. Je suis arrivée avec un bagage de douleurs et de problèmes de santé, je ne cache pas que les débuts étaient douloureux. Mais au fur et à mesure du temps, j’ai ressenti la force gagner mes muscles et mes douleurs de pieds diminuer. L’année suivante j’ai rejoint le groupe de Qigong Yang Sheng. Les cours ont été perturbés à cause des problèmes
sanitaires, mais Bruno a mis en ligne des vidéos sur les cours qu’il dispensait, ce qui m’a permis de continuer ma pratique. Aujourd’hui cette pratique est entrée dans ma vie comme une évidence, besoin de
se centrer, de se renforcer, de s’apaiser physiquement et émotionnellement. Merci pour ces précieux
enseignements.
Depuis deux ans que je participe aux cours de Qigong santé, j’ai constaté un meilleur équilibre et une
diminution des douleurs que je ressentais auparavant dans les pieds quand je restais debout.
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