Cours de
Qigong Yang Sheng

Vous libérer du stress, prendre soin de votre santé, vous ressourcer par le Qigong, mais aussi trouver des solutions complémentaires pour accompagner et soulager la convalescence et la maladie chronique, favoriser son autonomie et sa mobilité en vieillissant, éviter le burn out…

« Yang Sheng » signifie « nourrir la vie ».
Ces cours ont pour objectif de favoriser une bonne hygiène de vie, maintenir un capital santé optimal, favoriser la détente physique et mentale, améliorer les capacités de concentration, prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Ils proposent l’étude de séries de mouvements à mémoriser et à affiner tout au long de la saison pour en retirer un maximum de bienfaits pour sa santé.

Ils comportent aussi des temps courts d’initiation à la méditation.

Un programme évolutif sur 3 années :

– étude de routines permettant de poser les bases de la pratique du Qigong en intégrant les dimensions physiques et énergétiques : ba duan jin (8 brocarts de soie) & liu xi jue (6 sons thérapeutiques), shi er jing jin fa (étirement des 12 méridiens), guigen qigong (restaurer l’harmonie originelle)