LE CORPS CONSCIENT
BIEN VIEILLIR, GARDER SON AUTONOMIE
Quels bénéfices peuvent apporter les activités du Corps Conscient dans ma vie de tous les jours ?
Partout dans le monde, les gens vivent plus longtemps. L’allongement de la vie ouvre des possibilités :
ces années supplémentaires sont l’occasion de se lancer dans de nouvelles activités, notamment les
activités dites de « sport santé ».
L’objectif est de vieillir en meilleure santé en maintenant autant que possible son autonomie en réduisant
les pertes associées au vieillissement :
– réduction de la mobilité articulaire,
– diminution de la tonicité musculaire et de l’équilibre,
– diminution de la mémoire et des capacités de concentration.
Les réponses du Corps Conscient
Le Qigong propose des mouvements doux qui sont réalisés dans le respect des limites de chacun.
L’accent est mis sur l’attention portée aux sensations corporelles plutôt qu’à l’intensité ou à l’amplitude
des mouvements. Il en résulte un soulagement progressif des douleurs et une augmentation de la mobilité
articulaire.
La pratique accorde une grande importance à la verticalité et renforce nettement les capacités d’équilibre.
Le Qigong intègre aussi des exercices respiratoires, des automassages et des temps consacrés à la
relaxation et à la méditation qui favorisent l’apaisement mental et émotionnel, exercent l’attention et
entretiennent les capacités de mémorisation.
Le cours conseillé est le cours de Qigong santé.
«
Temoignages
Plus de kiné ni d’ostéo, je peux jardiner avec beaucoup de plaisir puisque je n’ai plus de douleur …et porter mes petits-enfants ! Mon entourage est étonné de ce nouvel état….
Comme quoi, on peut commencer la pratique du Qi gong à tout âge, vieillir avec des douleurs n’est pas une fatalité !
J’ai découvert les cours de Qigong santé avec Bruno il y a 2 ans. Je suis arrivée avec un bagage de douleurs et de problèmes de santé, je ne cache pas que les débuts étaient douloureux. Mais au fur et à mesure du temps, j’ai ressenti la force gagner mes muscles et mes douleurs de pieds diminuer. L’année suivante j’ai rejoint le groupe de Qigong Yang Sheng. Les cours ont été perturbés à cause des problèmes
sanitaires, mais Bruno a mis en ligne des vidéos sur les cours qu’il dispensait, ce qui m’a permis de continuer ma pratique. Aujourd’hui cette pratique est entrée dans ma vie comme une évidence, besoin de
se centrer, de se renforcer, de s’apaiser physiquement et émotionnellement. Merci pour ces précieux
enseignements.
Depuis deux ans que je participe aux cours de Qigong santé, j’ai constaté un meilleur équilibre et une
diminution des douleurs que je ressentais auparavant dans les pieds quand je restais debout.
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