Ateliers Qigong du Bâtonnet de longévité

Découvrez le Qigong du Bâtonnet de longévité (Chang Shou Bang Qigong).

Lors de ces 2 ateliers, nous explorerons la première routine qui pose les bases de la pratique. Ces ateliers peuvent remplacer ou compléter les cours sur le même thème proposés dans la semaine. Il est possible de ne participer qu’à un seul de ces 2 ateliers; dans ce cas, privilégier la participation à l’atelier du matin.

L’utilisation du bâtonnet aide à focaliser son attention et à ajuster le geste.

Le Qigong du bâtonnet de longévité sert tout aussi bien d’activité d’entretien pour favoriser le bien vieillir et une bonne hygiène de vie, que de pratique préparatoire aux activités sportives et aux arts martiaux.

La pratique régulière :

  • prévient et soulage les troubles musculo-squelettiques,
  • favorise la mobilité articulaire, la souplesse et la tonicité musculaire
  • améliore l’équilibre
  • apaise le mental, favorise la concentration
  • augmente la vitalité

Attention : nombre de places limité ! Pensez à vous inscrire.

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