Atelier de Qigong santé
Qigong pour détendre la nuque et les épaules
La plupart d’entre nous accumulons les tensions dans la nuque et les épaules.
Ces tensions peuvent devenir douloureuses, provoquer des maux de tête, de la fatigue, réduire la mobilité de tout le haut du corps et même influer sur notre façon de respirer. Il est donc essentiel d’apprendre à détendre la nuque et les épaules.
Nous étudierons des exercices préventifs ainsi que des mouvements visant à soulager lorsque la douleur est déjà installée.