Cours le corps conscient

PILATES

Cours
de PILATES & STRETCHING

Vous libérer du stress, prendre soin de votre santé,

vous ressourcer par la pratique du Pilates & Stretching

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide de petit matériel (ballons, élastiques). L’objectif est de réduire les déséquilibres et de renforcer les muscles stabilisateurs et profonds.
Le Pilates vise à maintenir ou rétablir une tonicité et une mobilité optimale, dans tout le corps.
La précision des gestes coordonnés avec la respiration en font également une bonne méthode pour mieux gérer son stress.
Les cours sont limités à 10 participants pour apporter les corrections adaptées à chaque personne.

Work

LE CORPS CONSCIENT

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N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire ou pour vous inscrire en liste de diffusion de ma lettre d’information (environ 10 /an) et ainsi rester informé des activités programmées