STRETCHING

Ces cours proposent des exercices pour reprendre contact avec son corps en douceur, libérer les tensions physiques et mentales en fin de journée, prévenir et soulager les douleurs dues au stress et aux mauvaises postures, rétablir un apaisement émotionnel.

Ces cours sont destinés aux personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique et
mentale, en complément ou à la place d’autres activités sportives.

Il comportent des exercices de déblocage articulaire, des étirements, la libération des points trigger, et des exercices de respiration / relaxation.

La pratique se fait en position debout, assise ou allongée.